Habang ang klasikoStrap ng dibdib ng rate ng dibdibnananatiling isang tanyag na pagpipilian, ang mga optical na monitor ng rate ng puso ay nagsimulang makakuha ng traksyon, kapwa sa ilalim ngSmartwatchesatfitness trackersa pulso, at bilang mga naka -standal na aparato sa listahan ng forearm.let ang mga kalamangan at kahinaan ng mga monitor ng rate ng puso ng pulso.
Mga kalamangan
Kasabay ng paglaganap ng mga tracker na batay sa pulso tulad ng Apple Watch, Fitbits, at Wahoo Elemnt karibal, nakikita rin natin ang malawak na pag-aampon ng mga monitor ng rate ng puso. Ang optical rate ng puso ay ginamit sa mga setting ng medikal sa loob ng maraming taon:Ginagamit ang mga clip ng daliri upang masukat ang rate ng pusogamit ang photoplethysmography (PPG). Sa pamamagitan ng nagniningning na mababang ilaw sa iyong balat, ang mga sensor ay maaaring basahin ang mga pagbabagu-bago sa daloy ng dugo sa ilalim ng balat at tiktik ang rate ng puso, pati na rin ang mas kumplikadong mga sukatan tulad ng oxygen ng dugo, na napasailalim sa pagsisiyasat sa panahon ng pagtaas ng covid-19.
Dahil marahil ay nakasuot ka ng relo o fitness tracker pa rin, makatuwiran na hawakan ang sensor ng rate ng puso sa ilalim ng kaso dahil hawakan nito ang iyong balat. Pinapayagan nito ang aparato na basahin ang rate ng iyong puso (o, sa ilang mga kaso, ipadala ito sa iyong yunit ng ulo) habang nagmamaneho ka, at nagbibigay din ito ng karagdagang mga istatistika sa kalusugan at fitness tulad ng pagpahinga sa rate ng puso, pagkakaiba -iba ng rate ng puso, at pagtulog Pagtatasa. - depende sa aparato.
Mayroong isang bilang ng mga multifunctional heart rate armband sa chileaf, tulad ngAng CL830 Hakbang CountingR Armband Heart Rate Monitor,Swimming Heart Rate Monitor XZ831atCL837 BLOOD OXYGEN Real-heart Rate MonitorNa nag -aalok ng parehong pag -andar bilang isang strap ng dibdib ngunit mula sa pulso, bisig o bisikleta.
Cons
Ang mga optical sensor sa rate ng puso ay mayroon ding maraming mga drawbacks, lalo na pagdating sa kawastuhan. May mga alituntunin para sa pagsusuot ng istilo (masikip na akma, sa itaas ng pulso) at kawastuhan ay nakasalalay sa tono ng balat, buhok, moles at freckles. Dahil sa mga variable na ito, ang dalawang tao na nakasuot ng parehong modelo ng relo o sensor ng rate ng puso ay maaaring magkaroon ng iba't ibang katumpakan. Katulad nito, walang kakulangan ng mga pagsubok sa industriya ng pagbibisikleta/fitness at mga journal na sinuri ng peer na nagpapakita na ang kanilang katumpakan ay maaaring mag-iba mula sa +/- 1% hanggang +/- error rate. Sports Science Noong 2019 ang pag -aaral ay nagpakita ng 13.5 porsyento.
Ang mapagkukunan ng paglihis na ito ay higit na nauugnay sa kung paano at kung saan binabasa ang rate ng puso. Ang optical rate ng puso ay nangangailangan ng sensor na manatiling nakakabit sa balat upang mapanatili ang katumpakan nito. Kapag sinimulan mo ang pag -iling sa kanila - tulad ng kapag nakasakay sa isang bisikleta - kahit na ang relo o sensor ay masikip, gumagalaw pa rin sila ng kaunti, na muling ginagawang mas mahirap ang kanilang gawain. Sinusuportahan ito ng isang pag -aaral sa 2018 na inilathala sa journal Cardiovascular Diagnosis at Therapy, na sinubukan ang isang variant ng optical heart rate sensor sa mga runner na tumakbo sa isang gilingang pinepedalan para sa tagal ng pagsubok. Habang tumataas ang intensity ng iyong pag -eehersisyo, bumababa ang kawastuhan ng optical heart rate sensor.
Ang iba't ibang mga sensor at algorithm ay ginamit pagkatapos. Ang ilan ay gumagamit ng tatlong LED, ang ilan ay gumagamit ng dalawa, ang ilan ay gumagamit lamang ng berde at ang ilan ay gumagamit pa rin ng tatlong kulay na LED na nangangahulugang ang ilan ay magiging mas tumpak kaysa sa iba. Ano ang mahirap sabihin.
Karaniwan, para sa mga pagsubok na nagawa namin, ang mga optical sensor ng rate ng puso ay nahuhulog pa rin sa mga tuntunin ng kawastuhan, ngunit tila nagbibigay sila ng isang mahusay na indikasyon ng rate ng iyong puso habang ikaw ay aktibo - isang bagay tulad ng Zwift. Lahi - Karaniwan, ang iyong average na rate ng puso, mataas na rate ng puso, at mababang rate ng puso ay tutugma sa strap ng dibdib.
Kung nagsasanay ka batay sa rate ng iyong puso lamang, o pagsubaybay sa anumang uri ng problema sa puso (suriin sa iyong doktor ang tungkol sa huli), ang isang strap ng dibdib ay ang paraan upang pumunta para sa katumpakan ng point-to-point. Kung hindi ka lamang pagsasanay batay sa rate ng iyong puso, ngunit naghahanap lamang ng mga uso, sapat na ang isang optical monitor ng rate ng puso.
Oras ng Mag-post: Abr-07-2023
