Nakaramdam ka na ba ng pagkabalisa sa iyong hitsura at katawan?
Ang mga taong hindi pa nakaranas ng pagbaba ng timbang ay hindi sapat upang pag-usapan ang tungkol sa kalusugan. Alam ng lahat na ang unang bagay na magpapayat ay ang kumain ng mas kaunti at mag-ehersisyo nang higit pa. Bilang panghabambuhay na karera ng fitness coach, ang pagbabawas ng timbang ay isang mahaba at patuloy na proseso. Ang proseso ng pagbabagu-bago ng timbang ay masakit at masaya.
Harapin ang katotohanan na ang nawala sa iyo ay hindi ang numero sa timbangan, ngunit ang taba ng katawan, at higit pa sa kaisipan.
Ipinapakita ng siyentipikong pananaliksik na, sa ilalim ng parehong timbang, ang dami ng taba ay tatlong beses kaysa sa kalamnan, at ang body fat ratio ay karaniwang ginagamit upang sukatin kung ang hugis ng katawan ay karaniwan. Ito ang dahilan kung bakit ang dalawang tao na may magkatulad na timbang at taas, na may mataas na fat ratio, ay mukhang mas mataba. Hindi na kailangang mag-alala nang labis tungkol sa mga numero sa sukat, at iba rin ang kanilang mga pamantayan sa paghahambing.
Kung gusto mong manalo at labanan ang "protracted war" na ito, kailangan mo ng propesyonal na body fat scale upang matulungan ka. Ang isang mahusay na sukatan ng taba ng katawan ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang iyong nilalaman ng taba sa katawan. Ang kalidad ng mga timbangan ng taba ng katawan sa merkado ay hindi pantay, at ang iba't ibang mga kaliskis ay nagpapakita ng iba't ibang data.
Ang matalinong digital body fat scale, na gumagamit ng high-precision na BIA fat measuring chip, ay nagbibigay sa iyo ng mas tumpak na siyentipikong data. Malalaman mo ang iba't ibang data ng iyong katawan sa sandaling timbangin mo (BMI basic metabolic rate, body score, visceral fat grade, bone salt content, protina, edad ng katawan, timbang ng kalamnan, porsyento ng taba), upang matulungan kang mas maunawaan ang data ng iyong katawan.
Kumonekta sa APP gamit ang Bluetooth upang tingnan ang data at mga curve record ng mga pagbabago sa katawan anumang oras at kahit saan. Kasabay nito, ang iyong data sa pagtimbang ay awtomatikong ia-upload sa cloud sa pamamagitan ng APP, upang malinaw mong makita ang iyong proseso ng pagbabago. Pagkatapos malaman ang iyong pisikal na kondisyon, maaari kang gumawa ng mga plano sa fitness at mga pagsasaayos sa diyeta ayon sa iyong BMI, na maaari ring lubos na mapabuti ang kahusayan ng pagbabawas ng taba para sa mga taong nag-eehersisyo at nagbabawas ng taba.
Tila hindi mahirap sumunod sa layunin na palakasin ang pangangatawan upang pumayat. Pagsira sa label, hindi tinukoy, at pamumuhay ng iyong sariling istilo. Ang pagbabawas ng timbang ay para lamang mapasaya ang iyong sarili, nang hindi nagtutustos sa aesthetic ng publiko, hangga't ikaw ay malusog at masaya!
Oras ng post: Peb-13-2023
