Sa konteksto ng mabilis na pagbabago ng modernong teknolohiya, ang mga smart wearable device ay unti-unting nagiging mahalagang bahagi ng ating buhay. Kabilang sa mga ito ang heart rate belt, bilang isang smart device na maaaring...subaybayan ang tibok ng pusosa totoong oras, ay malawakang ikinababahala ng karamihan sa mga mahilig sa palakasan at mga naghahanap ng kalusugan.
1.Prinsipyo ng pagsubaybay sa ECG ng heart rate belt
Nasa puso ng heart rate band ang teknolohiyang electrocardiogram (ECG) acquisition nito. Kapag ang nagsusuot ay nagsusuot ng heart rate band, ang mga sensor sa band ay mahigpit na kumakapit sa balat at kumukuha ng mahihinang electrical signal na nalilikha ng puso sa bawat pagtibok nito. Ang mga signal na ito ay pinapalakas, sinasala, atbp., kino-convert sa mga digital signal at ipinapadala sa mga smart device. Dahil direktang ipinapakita ng ECG signal ang electrical activity ng puso, ang data ng heart rate na sinusukat ng heart rate band ay may mataas na antas ng katumpakan at pagiging maaasahan. Kung ikukumpara sa tradisyonal na optical heart rate monitoring method, ang monitoring method na ito na nakabatay sa mga ECG signal ay mas tumpak na makukuha ang mga banayad na pagbabago sa heart rate at makapagbigay ng mas tumpak na data ng heart rate para sa nagsusuot.
2. Habang nag-eehersisyo, maaaring subaybayan ng heart rate band ang mga pagbabago sa heart rate ng nagsusuot sa totoong oras. Kapag ang heart rate ay masyadong mataas o masyadong mababa, maglalabas ang smart device ng alarma sa tamang oras upang ipaalala sa nagsusuot na ayusin ang intensity ng ehersisyo upang maiwasan ang mga panganib sa kalusugan na dulot ng labis na ehersisyo o hindi sapat na ehersisyo. Ang ganitong uri ng real-time monitoring function ay may malaking kahalagahan para sa pagpapabuti ng kaligtasan sa palakasan.
3. Sa pamamagitan ng datos ng tibok ng puso na minomonitor ng heart rate band, mas siyentipikong maiaayos ng nagsusuot ang kanilang plano sa pag-eehersisyo. Halimbawa, habang nag-eehersisyo gamit ang aerobic exercise, ang pagpapanatili ng tibok ng puso sa tamang saklaw ay maaaring mapakinabangan ang pagsunog ng taba; sa strength training, ang pagkontrol sa tibok ng puso ay nakakatulong upang mapabuti ang tibay ng kalamnan at ang eksplosibong lakas. Samakatuwid, ang paggamit ng heart rate belt para sa pag-eehersisyo ay makakatulong sa nagsusuot na mas makamit ang layunin sa pag-eehersisyo at mapabuti ang epekto ng pag-eehersisyo.
4. Ang mga heart rate band ay kadalasang ginagamit kasabay ng mga smart device upang itala nang detalyado ang datos ng ehersisyo ng nagsusuot, kabilang ang heart rate, oras ng ehersisyo, calories na nasunog at marami pang iba. Sa pamamagitan ng pagsusuri sa mga datos na ito, mas malinaw na mauunawaan ng mga nagsusuot ang kanilang katayuan sa paggalaw at trajectory ng pag-unlad, upang maisaayos ang plano ng ehersisyo upang makamit ang mas mahusay na mga resulta ng ehersisyo. Kasabay nito, ang mga datos na ito ay maaari ding gamitin bilang isang mahalagang batayan ng sanggunian para sa mga doktor upang suriin ang katayuan ng kalusugan ng nagsusuot.
Ang pangmatagalang paggamit ng heart rate band para sa ehersisyo ay hindi lamang makakatulong sa nagsusuot na mapabuti ang epekto ng ehersisyo, kundi mapaunlad din ang kanilang kamalayan sa kalusugan. Habang nasasanay ang mga nagsusuot sa pagsubaybay at pamamahala ng kanilang mga galaw sa pamamagitan ng heart rate belt, mas bibigyan nila ng pansin ang kanilang pamumuhay, na magreresulta sa isang mas malusog na pamumuhay. Ang paglinang ng ugali na ito ay may malaking kahalagahan para sa pag-iwas sa mga malalang sakit at pagpapabuti ng kalidad ng buhay.
Oras ng pag-post: Oktubre-15-2024
